TRENING: For snart ett år siden begynte Morten Asbjørnsen (25) fra Haugesund som reporter i TV 2 Sporten i Oslo.

Han har tidligere jobbet i både Haugesunds Avis og VG.

– Jeg er superfornøyd med å ha fått muligheten i TV 2, sier Asbjørnsen til Haugesunds Avis.

Han forteller at han dekker all mulig sport i kanalen.

– Men jeg har et ekstra ansvar for tennis, sier Asbjørnsen.

Det er også bakgrunnen for at han nå får sin egen serie på TV 2.

Her er Asbjørnsen på jobb:

«Du og jeg, Casper»

Selv har Asbjørnsen aldri spilt tennis før.

Og det var slik han kom på ideen om å lage en serie, som skal kulminere i en kamp mellom Asbjørnsen og stjernen Casper Ruud (23).

Serien, som har arbeidstittelen «Du og jeg, Casper», fikk grønt lys av TV 2 i forrige uke.

– Jeg gleder meg, sier Asbjørnsen med et stort smil.

Han forteller at det er flere grunner til at han ville lage serien.

– Jeg tror veldig mange forbinder tennis med Oslo vest, så jeg vil vise at det er en folkesport, sier Asbjørnsen.

Timingen er heller ikke feil, ettersom Ruud er ranket som nummer sju i hele verden.

Se hele ATP-rankingen her.

– Jeg er nysgjerrig på hvor lett eller vanskelig det er å bli god i tennis, sier han.

Samtidig understreker Asbjørnsen at det også handler om sin egen helse.

– Jeg vil gjennom en livsstilsendring, sier han.

Derfor blir det en serie om helse, livsstil og trening.

– Sparket i ræva jeg trengte nå

Asbjørnsen forteller at han spilte fotball i Djerv 1919 i flere år.

– Jeg elsket å trene, men idrettsgleden jeg hadde som ung har forfalt. Sammen med det har kroppen også forfalt noe voldsomt, sier Asbjørnsen.

Nå vil han gjøre noe med overvekten.

– Jeg vil finne gleden med å leve bedre og sunnere, sier Asbjørnsen.

Allerede under innspillingen av første episode ble det klart at han er nødt til å ta tak.

Flere tester viste nemlig at faren for alvorlige sykdommer er stor.

– Det var dette sparket i ræva jeg trengte nå, sier Asbjørnsen.

Så det neste halve året skal han kombinere full jobb med trening.

Teamet til Ruud er attpåtil med på laget.

Og alt dette skal bli til en nettserie på åtte til ti episoder, som trolig får premiere i januar neste år.

Les om Jarl Vidar Meling, som selv gikk fra «fat to fit», helt nederst i saken.

Blottstiller seg selv

– Jeg er ikke nervøs for å være på TV, sier Asbjørnsen.

Han understreker likevel at det var ubehagelig å blottstille seg selv i første episode.

– Jeg kler meg jo nesten naken foran kamera. Det var et stort hinder for meg, siden jeg har unngått å vise meg i bar overkropp for familie og venner, sier Asbjørnsen.

Han forteller at han aldri har følt seg mobbet på grunn av vekten sin.

– Jeg har fått blikk og kommentarer, men jeg har bare meg selv å takke for at det har gått så langt, sier Asbjørnsen.

Snart skal han begynne å trene fire til seks dager i uken.

Asbjørnsen har for øvrig tjuvstartet litt:

Han går til jobb hver dag, og har lagt om kostholdet sitt.

– Kostholdet er min største hemsko. Jeg har alltid spist variert, men det går på mengde. Jeg spiser for mye, sier Asbjørnsen.

Kostholdsendringen har allerede gitt resultater, ettersom han har gått ned over ti kilo på seks uker.

– Har ikke turt å gå på vekten på åtte år

Asbjørnsen er spent på fortsettelsen.

– Jeg har fått smake litt på oppturen, sier han, med henvisning til vektnedgangen.

Samtidig understreker Asbjørnsen:

– Men jeg har også vært helt nede i kjelleren.

Det skjedde da han måtte veie seg i forbindelse med innspillingen av den første episoden.

– Jeg har ikke turt å gå på vekten på åtte år, så jeg hadde ikke peiling før jeg fikk den brutale sannheten, sier Asbjørnsen.

– Hva viste vekten da?

– Jeg tror ikke jeg kan si det, men det var veldig høyt. Farlig høyt faktisk, sier han.

– Ble du overrasket selv?

– Ja, jeg ble veldig overrasket over tallet. Den dagen satt jeg bare hjemme, og greide ikke å snakke med noen.

Har prøvd alle mulige slankekurer

Asbjørnsen understreker at han har prøvd å gå ned i vekt flere ganger.

– Jeg tipper jeg har prøvd, uten å overdrive, 15–20 ganger. Jeg har prøvd alle mulige slankekurer du kan tenke deg, sier Asbjørnsen.

Han forteller at kiloene renner av i starten, men så stopper det opp.

– Det er også helt naturlig, men det er kanskje derfor jeg alltid ender tilbake til start, sier Asbjørnsen.

Nå skal han imidlertid gjøre det på en litt annen måte.

Og ikke minst får Asbjørnsen eksperthjelp, blant annet av en mentaltrener.

Det trengs også, mener han selv.

– Det er jo flaut å være så stor. Det er nesten den verste følelsen, at det bare er på grunn av latskap, sier Asbjørnsen.

Det har igjen ført til et lavt selvbilde.

– Men det er deilig å vite at jeg nå gjør noe med det, sier han.

– Såpass egoistisk at jeg gjør dette for meg selv

Familie og venner har visst om TV-planene til Asbjørnsen i flere uker.

– De kaller meg for modig og tøff som gjør dette. Det er kult hvis folk synes det, men først og fremst er jeg griseheldig som får muligheten til dette. Jeg får en mulighet som jeg tipper ganske mange andre hadde takket ja til, sier han.

– Håper du å inspirere andre med serien din?

– Det er ikke hovedmålet mitt. Jeg vil gjerne vise andre at det er mulig, men jeg er såpass egoistisk at jeg gjør dette for meg selv, sier Asbjørnsen.

Han forteller at flere av vennene hans har begynt å trene de siste ukene.

– De har ingen unnskyldning lenger, sier Asbjørnsen og ler.

– Hvor håper du selv at du er om et halvt år?

– Jeg håper jeg har fått et nytt og bedre liv. Jeg håper at jeg har gått ned mye i vekt, og ser annerledes og mindre ut. Jeg håper rett og slett at jeg har det bedre med meg selv. Det viktigste for meg er nok at jeg trives bedre i min egen kropp, sier han avslutningsvis.

Meling gikk ned hele 45 kilo – her deler han sine råd

For to år siden skrev Haugesunds Avis om det nye livet til Jarl Vidar Meling (46), som kanskje er mest kjent fra jobben sin i TV Haugaland (TVH).

Han fikk selv sin egen serie på TVH, hvor han med hjelp fra Andreas Askeland på CrossFit Verftet i Haugesund gikk ned hele 45 kilo.

Du kan se første episode av «Fat to Fit» her.

Siden har Meling fortsatt å trene nesten hver dag.

Haugesunds Avis har derfor spurt om han har noen gode råd å komme med til Morten Asbjørnsen, som nå skal gjennom det samme.

Meling har mye på hjertet, og begynner med følgende:

– Når det gjelder trening og «stå i det», så finnes det ikke noe fasitsvar. Det viktigste for meg, og noe jeg tror gjelder de fleste, er at trening må bli lystbetont. Det er det ikke i begynnelsen. Da er det et ork.

Det går imidlertid over, forteller han.

– Et godt tips i så måte er å gjøre en aktivitet som du synes er kjekk, sier Meling.

Han understreker at det finnes nok av unnskyldninger til å ikke trene.

– Mye handler om miljøet man trener i. Gjør det gjerne i lag med noen venner eller noen du kjenner. Jeg gjorde min endring relativt offentlig, men de fleste gjør jo ikke det, sier Meling.

Han anbefaler å få hjelp i starten.

– Men etter hvert står man alene. Da er det tross alt greit om den aktiviteten du gjør er lystbetont. Er man alene om det, så er det uansett viktig å lage en mental avtale med seg selv, sier Meling.

Han kommer også med følgende råd:

Gjør treningen til en rutine i hverdagen, og ikke minst finn tidspunkt på dagen som passer.

– Da blir ofte unnskyldningene for å droppe treningen vanskeligere og færre. Personlig tror jeg ikke det finnes en hemmelighet, men mange små verktøy man kan bruke, sier Meling og fortsetter:

– Et av disse ligger i å sette seg et mål, samt være realistisk med treningen. Målet kan være en bukse du vil inn i eller lignende, men realismen er viktigst. Ofte er det jo slik at man ikke skal bli verdensmester eller vinne/konkurrere i det man trener.

Selv hadde han et ønske om å leve friskt og lykkelig lengst mulig, forteller han.

– Du trener tross alt for din egen del, og ikke for andres del, sier Meling.

Han er klar på at det kan være brutalt å starte.

– Det er tungt, man hiver etter pusten og føler ubehag. Dette blir bedre, men tålmodighet er viktig. Det går over, bare ikke med en gang, sier Meling.

Han innrømmer at han fortsatt må jobbe med seg selv for ikke å havne tilbake til gamle rutiner.

– Lag deg et mentalt bilde, og fortell deg selv at du ikke skal tilbake dit du var, sier Meling.

Han påpeker at det er vanskelig og unødvendig å starte på ny.

– Jeg tror alle klarer å tyne seg seks måneder, men det er tross alt kun en kort periode i et langt liv. Ikke se på det som slanking, men et livsvarig prosjekt, sier Meling.

Han mener det kan være nyttig å tenke på en treningsform som er gjennomførbar over tid.

– Drit litt i om du legger på deg noen kilo. Trivsel er viktig, og da må du tåle å variere i vekt over en periode. Det er viktig å kunne unne seg noe godt, men det er tross alt ikke helg hver dag, sier Meling.

Og legger til avslutningsvis:

– Man kan velge å trene, men man kan også velge å la være. Man kan velge å spise sunnere, eller velge å la være. Og så videre. Det valget ligger hos hver enkelt, men summen av dagen er basert på valgene du tar.