Trim med Kari! 17.30: Latino & MRL

Torsdag 13. september kl.17:30-18:30
Hauge Skole, Haugeveien 3, Haugesund
Haugevegen 31, HaugesundÅpne kart
kart
Trim med Kari Jaquesson i Haugesund KICKSTART MED KARI - Tilbake til trimgleden, vink farvel til stresset! Info, priser, påmelding - se link nederst i saken I dag: Torsdag 13/9 kl.17.30-18.30 – Latino & Mage- Rumpe – Lår Aerobic med latino & funk-krydder. Herlig musikk, enkle steg med innslag fra Zumba og annen latino. Passer for alle – her svetter vi med et smil! Avsluttes med noen skikkelig effektive øvelser for mage, rumpe, lår! Når: 10, 11, 13, 14 og 15. september Hvor: Hauge Skole, Haugeveien 3, Haugesund Hva: En uke med fullt fokus på deg selv - masse gøyal trim som passer alle og et superinspirerende foredrag! Ta det som en Camp, eller velg ut enkeltdager. God, gammeldags aerobic og mye annen morsom trening! Dette er den perfekte "kickstarten" for høsten. Du blir garantert inspirert og vil få inspirasjon til masse du kan gjøre på egenhånd senere. Passer alle - også for deg med små "vondter". Kari er ekspert på å tilrettelegge. Unn deg selv en uke med masse småsvett moro og hygge! Husk å tipse venner! Du kan tegne deg for hele uken (anbefales) , eller enkelttimer. Mandag 10/9 kl.17.30-18.30 – Aerobic «Back to the 90’s» – Aerobic med enkle trinn med musikken du elsker! Kan utføres med eller uten løp & hopp. Topp musikk, superffektiv trim som passer alle! Tirsdag 10/9 kl.17.30-18.30 – Super stram-opp Superstram-opp med strikker – Hele kroppen blir sterkere og fastere. Slik får du progresjon når du trimmer videre på egenhånd! Du får låne strikk på stedet. Torsdag 10/9 kl.17.30-18.30 – Latino & Mage- Rumpe – Lår Aerobic med latino & funk-krydder. Herlig musikk, enkle steg med innslag fra Zumba og annen latino. Passer for alle – her svetter vi med et smil! Avsluttes med noen skikkelig effektive øvelser for mage, rumpe, lår! Fredag 10/9 kl.17.30-18.30 – Yogastretch & Meditasjon Før du tar «gullrekka» – unn deg en skjønn nytelse. Myk, rytmisk oppvarming, balansetrening, yogainspirert stretching og en introduksjon til meditasjon med an guidet meditasjon som avslutning. Snakk om å kjenne skuldrene slippe taket! Du svever inn i helgen! Lørdag 10/9 kl.12.00-13.00 – HIIT – det passer alle! Du har allerede blitt sprekere! Etter en god og grundig oppvarming og gøyale øvelser får du teste HIIT – intervalltrening med høy intensitet. Trodde du det kun er for de «superspreke»? Ja, det er for de superspreke OG de som ikke er trent i det hele tatt – dette passer alle – tro det eller ei. Kom og prøv – du vil kjenne at dette er supereffektivt og gøy! Lang og deilig uttøying etterpå. Lørdag 10/9 kl.14.00-15.00 Foredrag: «Det gode liv? Det er deg det kommer an på!» Få Karis 8 livsstilstips som gir deg super-krefter! Er du sterk i kroppen blir du sterk i toppen. Livet kan by på litt av hvert, så det er godt å ha litt ekstra krefter både i medvind og motvind. Du har valget – hver eneste dag. En livsstil kan være både sunn og gøyal samtidig. Vink farvel til unødige bekymringer og bli din egen beste venn! Rutiner er veien til lykke, så lenge vi husker å krydre innimellom. Kari deler av over tredve års erfaring og du får med deg både inspirasjon og kunnskap du kan bruke i din egen hverdag. Vi lever nå – akkurat nå og sansene står klare til å nyte! https://www.deltager.no/participant/arrangement.aspx?id=250771&orderid=5392606&cancel=1&sessionid=6367182190212713151647073475 www.karijaquesson.no